عشر عاادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية


3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأوكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأوكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

العفووووووووووووووووووووو يسلموا على الرد تحياتي

كلك ذوق

كلك ذوق انت يالغالي على مرورك تسلم ابو العز تحياتي اختك عاشقة الشوكلاتة

مشكوووووووووووووووووووووورة على المووووووووووضوع الي شرف المنتــــــــــــــتدى


تحيـــــــــــ(قمر وموتوا قهر)ـــــــــاتي

تسلمييييييييييييين على الرد تحياتي عاشقة الشوكلاتة

مشكوووووووووووووووره اختي عاشقة الشكولاته







تحياتي(دلوعه وكلمتها مسموعه)

العفوووووووووووووووووووووو دلوعه على الرد ننتظر جديدك تحياااتي عاشقة الشوكلاتة

مشكووووره على الموضوع

العفووووووووووووووووووو يسلموواا على المرور تحياتي عاشقة الشوكلاتة

مشكوره

العفوووووووووووووووووووووووووو تحيااتي عاشقة الشوكلاتة

الله يسلمك ويحفظك من كل شر ما قصرتي تسلمين على الرد الجميل تحياااتي القمر النصفي

ربي يسلمك انتي ا قموووره انتي والله الي ما تقصرييين يسلمواا على الرد الجميل تحيااااتي

الظاهر ان المخ بتاعي رااااااااااااااااااااااااايح فيها
ههههههههههههههههههههههه
مشكوره ياحياتي تقبلي مروري
كبرياء انثى

هههههههههههههههههههههههههههههه يسلموووا على المرور تحيااااااتي